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Além por diminuir a produçãeste por testosterona, privar-se do sono similarmente identicamente conjuntamente aumenta a quantidade por cortisol (o hormônio do estresse) em seu sistema. Altos níveis do cortisol afetam negativamente ESTES níveis de testosterona. Opa! Descobriu presentemente por qual aquela vontade

 A gordura saturada gera 1 aumento na produção por colesterol, que é a base por construção dos hormônios sexuais.

Foi sugerido que este magné especialmentesio pode ter algum contributo na síntese proteica. As primeiras indicações de qual este magné especialmentesio parece influenciar os níveis do testosterona datam do 1992. Neste estudo, ESTES investigadores descobriram que a suplementaçãeste utilizando 8mg / kg do magnfoisio em 7 semanas levou ao aumento dos níveis por testosterona. O estudo foi realizado utilizando indivíduos sem experiência do treino. Em outra investigação, por 2011, realizada usando 30 jovens (10 sedentários e 20 praticantes por taekwondo), foi registado de que a suplementação com 10mg do magnfoisio por quilo de peso corporal durante uma somana resultou pelo aumento Destes níveis do testosterona dos atletas que consumiram este suplemento.

Do vez em quando eu jogaria quaisquer brócolis para a salada. Pelo menos uma vez por dia. Brócolis contém níveis elevados do indóis (índigo + óleos =>indole-3-carbinol IC3), que tem o efeito duplo do aumentar hormônios masculinos enquanto diminui ESTES femininos. Indóis similarmente identicamente conjuntamente protegem contra este câncer de mama. Referência

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 Contradizendo este que certos pensam, a testosterona não torna ningué especialmentem agressivo, demasiado pelo contrário, ela ajuda a inibir este stress, de que tem seus níveis inversamente proporcionais ao do testosterona.  Referência 

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As sementes por Ginkgo biloba, preparadas em infusãeste, extrato ou pó, aumentam este fluxo sanguíneo, especialmente na área do cé especialmenterebro cone perifé especialmenterico favorecendo área genital masculina.

A autora, de que estuda as qualidades nutricionais Destes alimentos há cerca por 30 anos, sugere que nãeste há alimento utilizando "efeito Viagra", porém nutrientes de que garantem a saúpor bula do endurance blue e, por consequência, a prevenção da impotência sexual. Ela explica de que o aumento do peso diminui os níveis de testosterona, principal hormônio masculino, e este acúmulo por gordura Pode vir a provocar a obstruçãeste das artfoirias que enviam o sangue ao pênis, impedindo a ereção.

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Num direto da fonte desses estudos, idosos com deficiência por zinco conseguiram aumentar os seus níveis do testosterona após se terem suplementado durante seis meses com o presente mineral. Referência

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